- und + ergibt + ... oder so
ich kann ja besser radeln als mathe.
in der früh wiedermal nass und nieselregen. allerdings habe ich mittlerweile beschlossen, dass wetter für mich auch beim radeln nicht mehr existiert. wenn ich laufen könnte, kann ich radeln auch.
zu beginn war's eh noch recht o.k. die strasse allerdings sehr nass.
von daher auch egal, wie es dann ab pettnau eher kräftig zu regnen begann. allerdings war ich heute im büro wirklich klatschnass.
38,3 km - 100 hm - 01:09:15 - 33,2 km/h
zu mittag super essen!
- beim inder
- (eigentlich natürlich 1.) mit meiner tochter traum!
... Bombay Puri – Gebackene Teigfladen mit Gemüsefülle
Bara Murgh Saag Putencurry mit Senfblättern und (!) Aloo ki Sabdji Erdäpfel-Joghurtcurry mit Cherrytomaten ...
um 1/2 6e erst aus dem büro losgekommen. mit - pfuideibel - noch sehr nassen schuhen. sogar die radhose und das trikot waren noch feucht.
aber wenn man mal reingeschlüpft ist ...
das heimradeln entschädigte allerdings locker für den regen in der früh.
trocken, warm und rückenwind. was will man mehr?
jedenfalls war ich top-motiviert. hat wirklich spass gemacht.
man beachte mein neues GARMIN-trikot. TRAUM!
38,2 km - 160 hm - 01:06:52 - 34,3 km/h
morgen in der früh wieder radeln. und zu mittag AlterG in der sportsclinic - yeah! i gfrei mi!
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AlterG, baby!!!
ICH BIN HEUTE GELAUFEN
war sonst noch was?
ach ja, in der früh war's zwar nass, hat aber gar nicht geregnet. der blick richtung innsbruck versprach allerdings nichts gutes.
äehm - es hat nicht geregnet. die app ...
erstaunlicherweise blieb es bis zirl allerdings trocken. von oben jetzt. durch das wasser auf der strasse war ich eh schon nass genug, dass mich der einsetzende regen nicht mehr wirklich beeindruckte.
windstill. und recht flott geradelt.
38,3 km - 100 hm - 01:10:35 - 32,6 km/h
am späten vormittag dann in die sportsclinic. betreut von astrid paulweber für 30 minuten auf das AlterG-laufband.
30 minuten lockeres laufen bei 60 - 70% körpergewicht. so g...eil. TRAUM!
jetzt hab ich mich doch durchgerungen. diesen FR gleich wieder und dann 2x die woche. das ist es mir wert.
eigentlich hatte ich dann geplant mit dem zug nach hause zu fahren. aber entgegen der wetterprognose nieselte es nur leicht und so ...
ausserdem behauptete die app, dass es nur bedeckt wäre. HAHAHA!
die fahrt war jedenfalls gut für den charakter. durchgehend nasse strasse, nieselregen und leichter bis mittlerer gegenwind. damit es nicht zu leicht ging, noch mit grossem rucksack inkl. laptop etc.
da ich aber darauf eingestellt war, hat's spass gemacht. echt jetzt!
38,2 km - 160 hm - 01:18:10 - 29,3 km/h
bis morgen sind die radlschuhe wieder trocken. hoffe ich jedenfalls.
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