klasse (sport)woche. wieder 3x laufen gewesen. taugt mir volle. falls sich das so einpendeln kann, bin ich schon mal zufrieden. verliere ich wenigstens nicht völlig meine kondition.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

DI - 14,39 km - 0 hm - 01:02:15 - 04:20 min/km DO - 14,42 km - 0 hm - 01:00:31 - 04:12 min/km FR - 14,38 km - 0 hm - 01:04:10 - 04:28 min/km

dazu MO und DO je 01:30 radeln am ELITE real turbo muin.

da blieb nur mehr dieses wochenende zeit zum langlaufen. und diese wunderbar genutzt.

gestern mal eine neue strecke gelaufen. mit dem auto vor mösern weg zum lottensee und dann nach wildmoos, runter nach neuleutasch, wieder hoch und runter nach seefeld, dort die runde über mösern, rauf nach wildmoos. damit wenigstens der 30er voll werden würde dort 3x die torfstichrunde und retour zum lottensee. hat spass gemacht, auch wenn die loipe hier tw. schon ziemlich ramponiert war. arg die unterschiedlichen schneeverhältnisse. grösstenteils unglaublich stumpf. bin beim abfahren sogar mal gestürzt, weil es mich so plötzlich hergestoppt hat. macht nix.

langlaufen skating wildmoos/a>

30,9 km - 600 hm - 02:11:34 - 04:16 min/km

am abend noch die ski umgewachselt. hat sich rentiert.

heute mit meiner dame wieder die loipe in giessenbach bei den eltern unsicher gemacht. 3x giessenbach - scharnitz - bodenalm - giessenbach

wollte endlich mal die 42,2 kilometer schneller langlaufen, als ich das beim "richtigen" laufen schaffe. war traum!

langlaufen skating giessenbach/a>

42,2 km - 350 hm - 02:20:18 - 03:19 min/km

wenn es diesen DO abend wieder mit der nachtloipe klappt, dann werde ich am 09.02. im kalenderjahr 2017 schon mehr langlaufkilometer absolviert haben, als in allen jahren vorher (seit 2010). taugt mir volle!

morgen wird wieder zimmergeradelt. und - die woche sollte mein neues MTB kommen! von daher kann's von mir aus im inntal schön langsam trocken werden. weil mit dem neuen radl kann ich nicht in den dreck. HAHA!

es riecht nach FR/SA/SO langlaufen ...

gestern und heute habe ich mal das oetztal unter die lupe genommen. na ja, langlauftechnisch war es von den loipen her nicht grade berauschend. da weiss man dann wenigstens, warum seefeld/leutasch gebühren verlangt.

FR am späten vormittag nach längenfeld in das hotel beim aqua-dome gefahren. gar nicht gleich eingecheckt, sondern langlaufski raus und ab zur loipe. wetter? sensationell. zuerst taleinwärts weiter, aber das war suboptimal. alle 500m eine strasse gekreuzt und laufend ski aus/ski an. auch die präparierung bereits mehrere tage alt. und - aber dafür kann natürlich niemand etwas - überraschend wenig schnee. dann in die andere richtung und einfach 5x die (verlängerte) nachtloipe gelaufen. HAHA! bei der nachtloipe ist wirklich durchgängig ein kabel auf latten mit glühbirnen gespannt.

langlaufen skating längenfeld/a>

30,6 km - 190 hm - 02:00:04 - 03:56 min/km

ab ins hotel und auf den balkon. traum! ohne klamotten in der sonne und es war wirklich warm.

leider nicht wirklich lange. war eine firmenaktion mit klausur am nachmittag. trotzdem lässig.

essen mit krimidinner. noch fein zusammengesessen, wobei ich mich schon um 00:30 ins zimmer verabschiedet habe.

heute lecker frühstück. und ab nach niederthai. dort mit freunden getroffen und nochmals langlaufen gegangen.

also das gebiet hat mich ebenfalls nicht überzeugt. vielleicht auch wegen des wenigen schnees, aber die präparierung war nicht berauschend. auch das gebiet an sich kein brüller. da wir aber unterschiedlich schnell unterwegs waren, uns aber nicht aus den augen verlieren wollten kurvte ich schlussendlich 18x die gleiche runde. HAHA!

langlaufen skating niederthai/a>

31,8 km - 75 hm - 02:03:11 - 03:52 min/km

... und wenn es heute nicht zu spät wird, dann morgen gleich nochmal.

i gfrei mi!