macht nix.

meine "laufbilanz" 2017: 3 wochen, je 14,4 kilometer. HAHAHA! aber mein knie gibt einfach nicht mehr her. und ich bin, wie ja bereits mehrfach geschrieben, nicht mehr bereit mit schmerzen zu sporteln. also nur mehr 1x die bürorunde zu mittag. so verliere ich wohl hoffentlich nicht völlig meine form. und - z.b. die achillessehnen sind mittlerweile schmerzfrei. fühlt sich fast schon unheimlich an. man kann sich an vieles gewöhnen. muss man aber nicht.

ausserdem taugt mir das langlaufen momentan einfach total gut. egal ob am abend - tw. bei "etwas" kalten bedingungen ...

oder so wie heute an einem traumtag bei meinen eltern in giessenbach.

lässige 300km in diesem jahr bisher. also 100km langlaufen statt 100km lang laufen die woche.

heute war's echt sensationell. loipe top-präpariert, zwar tw. etwas stumpf gewachselt und recht starker wind aus richtung scharnitz, aber sonne, nicht kalt und von der landschaft her halt traumhaft. SO macht es einfach nur spass.

langlaufen skating 2x giessenbach - bodenalm - scharnitz - giessenbach + nochmal bodenalm kurz/a>

34,8 km - 290 hm - 02:12:33 - 03:49 min/km

das ganze noch garniert mit radeln auf dem ELITE real turbo muin ergibt eine prima mischung, bei der ich mich einfach wohl fühle.

wenn das knie passt kommt noch mein meinem waterrower dazu. traum!

nach dem sport noch fein bei den eltern etwas gequatscht, daheim die haxn auf vordermann gebracht und lecker gegessen.

alles ist gut.

oh! mein jahresrückblick 2016 fehlt noch ... skandal.

das hätte heute die krönung einer super sportwoche werden können! gestern beim hochladen der langlauferei in der leutasch aufgefallen:

250 wochenkilometer. komma 00. das schafft man normal ja nicht, wenn man es möchte.

jedenfalls hätte sich da heute ein 50er beinahe angeboten. wobei ich mich nicht festlegen wollte, denn für mich ist das schon schön lang.

aber - in giessenbach war's einfach traum! zwar ein wenig stumpf und durch den neuschnee natürlich eher weich, aber nicht zu kalt, tw. sogar etwas sonne und die strecke ist sowieso ...

noch dazu meine mom getroffen! die rockt einfach. taugt mir volle, wenn ich weiss, dass sie grade gleichzeitig mit den langlaufskiern am weg ist. hoffentlich bin ich später auch noch so fit.

hat mir sehr getaugt. wobei ich auf die länge wohl doch irgendewas zum essen oder trinken mitnehmen sollte. so ohne gar nix wird es nach 2 1/2h eher mühsam.

und dann - 50,38 kilometer. skandal.

langlaufen skating 3x giessenbach - bodenalm - scharnitz - giessenbach + nochmal scharnitz plus

50,4 km - 440 hm - 03:38:31 - 04:20 min/km

sieht aber scheisse aus.