skandal. DAS hätte nie passieren dürfen.

nach einem gemütlichen frühstück mit meiner dame machten wir uns auf den weg nach telfs. prima wanderung von mötz über den besinnungsweg. einzig der wind war ziemlich kalt.

jedenfalls konnte ich meine finger nicht mehr spüren, als ich in der gelateria mantovani in telfs mein erstes eis 2016 in der hand hielt. und ... vergass vor lauter aufregung das obligate foto zu machen. herrjeh ...

es war 1 kugel poesia (links vorne) und 1x karamel (links hinten). traum!

wir fuhren dann ganz gemütlich mit dem bus wieder heim.

und ebenso gemütlich startete ich ein bisschen später auf die 32km-wochenend-runde. heute ohne beschleunigung. einfach nur locker laufen.

laufen moetz - haiming - silz - staudach - silz plus - haiming - moetz plus

32,0 km - 0 hm - 02:24:33 - 04:31 min/km

morgen intervalle. schau mer mal. momentan sind meine haxn schön langsam etwas müde.

also DI - FR schweiz ist lange genug. mir ist heimkommen am DO lieber. na ja, war eh eine ausnahme.

gestern mittag noch 2x um den berühmten rotsee (rotsee regatta) gelaufen.

grade recht vor der doch ziemlich langen zugfahrt heimwärts.

laufen luzern LUKS rotseerunde 2x

14,3 km - 170 hm - 01:06:00 - 04:38 min/km

heute langes frühstück mit meiner dame und gemütliches einkaufen in telfs. ein wenig shopping ohne kaufen. traum!

danach war ich irgendwie auf langlaufen eingestellt. aber das wetter war so ... hm ... stark windig, bewölkt und temperaturen sosolala.

dann halt radl raus.

gut für den charakter. bis innsbruck starker gegenwind. gut für's gemüt. retour mit rückenwind. passt.

rennrad moetz - zirl - kranebitten - innsbruck azw - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

75,8 km - 410 hm - 02:36:11 - 29,1 km/h

morgen eine kleine wanderung mit meiner dame und dann 32km locker. i gfrei mi!