schön war's. tapetenwechsel, gehirnwäsche, neues.

neues gibt es auch zu berichten: werde am 09.06. für garmin&friends beim garmin velothon starten. und wo ist das? genau - in berlin. :-) näheres folgt. heute ist's doch schon etwas spät. i gfrei mi!

habe in berlin schon 1 joker verbraucht. und das nur wegen 1 packung süsser popcorn. aber ohne geht kino halt gar nicht. ansonsten nix süsses oder knabberzeugs. war grad in der feinkostabteilung des kadewe nicht grade eifach ...

ein bisschen schwitzen hat mir aber schon gefehlt, daher jetzt am abend wieder altes.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:08- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 125 upm

die ersten 1000 km am tacx bushido sind auch schon rum. aber jetzt kann ich das radltraining eh gut gebrauchen.

mal schauen wie's morgen meinem knie geht. ganz so sensationell war 3 tage stadt-durchkämmen natürlich nicht. will man machen.

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auf die letzten abende im keller mit fernsehprogramm, oder was auch immer das sein soll, hab ich heute gegengesteuert.

horrible bosses (kill the boss)

sehr o.k. schade nur, dass die tonqualität auf dem alten tv so mies ist, dass ich mit dem englischen tw. leichte probleme hatte. muss mir doch gscheite kopfhörer zulegen.

jedenfalls war's sehr kurzweilig, auch wenn ich heute irgendwie nicht so frisch war. rentnerausfahrt. nur 119 upm.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:40:06- 10min puls 110, 80min puls 135, 10min puls 110 - 119 upm

sonst noch: heute die zweite serie der physiotherapie begonnen. der michi wird mich schon wieder hinbringen.

ausserdem gelesen - der romed baumann kämpfte im sommer auch mit patellaspitzensyndrom rum. und holt jetzt bronze. das reicht mir leicht!

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