reden wir nicht drüber. sch...tag.

grad 01:40 im keller auf der walze. "the last kiss" geschaut.

jetzt ab ins bett.

heute mit meiner dame rodeln gewesen. am lehnberghaus.

guter kakao, feiner kuchen und nicht zu eisige abfahrt. habe herunter mal den garmin mitgenommen, weil es mich interessiert hat, wie schnell ich da bin. erstaunlich mies. wobei - ich hatte ziemlich respekt, weil es momentan keinerlei schneewände gibt. schnitt 27,7 (stehzeit rausgenommen). aber um das geht's ja nicht.

jetzt am abend endlich mal in den keller auf die walze. so lange bin ich schon lange nicht mehr auf dem radl gesessen. zulettz im freien am 26.11. brutal. und das hab ich auch gemerkt. von der distanz. gefühlsmässig ist's mir eh super gegangen. einfach 01:40 nach puls. 10 min 110 - 80 min 135 - 10 min 110

dazu einen wirklich super film geschaut. herbstgold.

trailer auf youtube

ich finde den film inspirierend. und ermutigend, schön, anrührend. -> empfehlung!

jedenfalls wurde mir klar: ich hab noch zeit. über 60 jahre, um österreich bei der senioren-wm zu vertreten. und bis dahin kann ich ja noch deutlich besser werden. ;-)