so geht herbst!
wunderbare tage ... konnte diese woche am freitag sogar noch die 6000 radlkilometer 2016 voll machen.
in der früh das radl mit ins büro genommen, und retour einfach nur genossen. es war zwar recht frisch und zwischen hatting und sagl leider auch nass, aber macht nix.
52,84 km - 190 hm - 01:41:20 - 31,3 km/h
gestern dann wieder eine runde gelaufen. mehr als 3x die woche geht momentan einfach nicht. dafür macht es spass, WENN ich dann laufe.
laufen moetz - haiming - silz - moetz
15,41 km - 0 hm - 01:07:56 - 04:25 min/km
heute war's überhaupt sensationell. mit meiner dame rauf zur simmeringalm.
und danach noch 90min radeln auf der walze. dabei RB leipzig gegen werder bremen geschaut.
jetzt gut gegessen ... mir fehlt nix!!
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andere laufen marathon, ich heute gar nicht
heute war wieder marathon-grosskampftag. mir taugt das volle, wenn ich weiss, dass viele laufkollegInnen gerade irgendwo rennmässig unterwegs sind.
ich wollte/konnte mir das aber nicht im fernsehen geben. auf OE3 wurde praktisch nur von der unsäglichen 42er-staffel berichtet, statt über den sport, ausserdem gab es (zumindest hab ich nicht gefunden) kein liveservice, um die eigenen favoriten verfolgen zu können.
ging ich halt eine runde rennradeln.
das wirklich schöne wetter wollte ich mit meiner dame geniessen. feine, lockere runde, bei etwas wind.
rennrad moetz - oetztaler hoehe - apfelstrasse - sagl innen - moetz
50,6 km - 180 hm - 01:38:30 - 30,8 km/h
danach ergebnislisten studiert. leider konnten nicht alle ihre ziele erreichen, war aber - zumindest in wien - auch schwer heute.
kurze zeit später kam die angekündigte sonne raus und wir drehten eine kleine runde. traum!
fehlte nur noch ein sensationeller tagesausklang. kein problem:
grillsaison eröffnet.
morgen wieder die obligaten intervalle. i gfrei mi!
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