heute den 5. 30er gelaufen. 32km, davon 7km im marathontempo.

schoen langsam geht's mit dem intensiven trainieren dem ende zu. und das ist gut so. am schluss bin ich dann schon recht froh, wenn der marathon endlich da ist.

vor allem heuer, wo ich von den 5 langen laeufen 4x im schnee herumgetappt bin. ist zwar sicher gut fuer den character, aber schlecht fuers gemuet.

wie's ausschaut werde ich in der ganzen marathonvorbereitung nur 2 oder 3x am SA/SO laufen gegangen sein. familienfreundlich. aber nicht ohne, das ganze programm MO-FR unterzubringen.

noch 4 wochen.