yeah. seit gestern abend besitzer eines rennrades. noch ohne gscheits foto.

jedenfalls heute trotz nur sehr wenig schlaf super-gut aufgestanden. vorfreude macht's möglich.

bei 6° und nebel um 7e los. mit dem rennradl natürlich auf einer neuen strecke. war gar nicht viel verkehr.

geil. sogar auf die gopro vergessen.

rennrad moetz - hatting - telfs

28,0km - 170 hm - 00:54:09 - 31,3 km/h

untertags ist's total schön geworden. mittags im freien lecker pizza gegessen. und um 3/4 6e los.

retour mit ein bisschen steigung. prinzipiell muss ich die route aber noch ausbauen.

rennrad zirl - pettnau - mieming - moetz

30,2km - 430 hm - 01:00:08 - 30,2 km/h

morgen wieder laufen.

haha! sehr erstaunlich. bin heute morgen gleich wie gestern mit den foo fighters im ohr in die firma gelaufen. gleiche cd.

gestern 00:51:56 - herzfrequenz schnitt 154 - maximum 165 heute 00:51:54 - herzfrequenz schnitt 154 - maximum 165

wie musik den laufrythmus beeinflusst ...

laufen moetz - telfs

11,4km - 0 hm - 00:51:54 - 04:32/km

heim wieder mit meiner dame.

morgen: RENNRADL!!!!