heute hab ich's noch ein drittes mal mit den foo fighters probiert.

start um 7 bei 7° und ...

jedenfalls war ich heute schneller. nix mit 154 puls, sondern 156 puls. aber ich hab auch andere schuhe angehabt. dieser feldversuch muss verfeinert werden.

laufen moetz - telfs

11,4km - 0 hm - 00:50:32 - 04:26/km

retour war eigentlich gar kein lauf geplant. aber da mir (leider) ein termin ausgefallen ist, konnte ich den arbeitstag locker ausklingen lassen. vor allem bei super (herbst)wetter.

umsonst rasiert. grmpf

laufen telfs - moetz

11,4km - 0 hm - 00:54:14 - 04:46/km

morgen wieder rennradl! i gfrei mi.