heute das erste mal diesen herbst bei minusgraden gestartet.

-3°, 7 uhr. wirklich ungewohnt. man atmet automatisch weniger tief. darauf muss ich mich erst einstellen bzw. evtl. morgen gleich meinen neuen buff probieren. für die wirklich kalten tage gibt's dann windstoppermasken.

brrrrrrr

irgendwo da oben war ein heissluftballon. DAS muss erst kalt sein!

heute boy gehört. da lohnt sich ein zweiter durchlauf.

laufen moetz - telfs

11,4 km - 0 hm - 00:54:25 - 04:46 min/km

morgen wieder laufen. die zweiten 11,4 km der woche. ich bin echt brav. nur 2x laufen.