heute endlich wieder gelaufen. nach 5 tagen pause. die kurzen läufe im fitnessstudio zählen nicht.

da waren der junge und ich gestern übrigens wieder. brav 2x die woche. ich denke, wir verlängern das bis ende februar. dann sind wir wohl fit. ;-)

heute um 7 los bei -2°. schön langsam macht sich das stark reduzierte laufen bezahlt. der spass ist wieder voll da. nur die hüfte - da hätte ich mir mehr erwartet. das zwickt noch ein wenig. blöd.

jedenfalls war's heute wieder super.

laufen moetz - telfs

11,4 km - 0 hm - 00:53:48 - 04:43 min/km

morgen wieder laufen. die zweiten 11,4 km der woche.