wofür? hab ich mir heute scheinbar gedacht. aber erst während dem laufen ...

am abend doch noch schnell raus 1 runde laufen. nach bisher nur 16 wochenkilometern war ich offensichtlich schon auf entzug.

ausserdem waren 13° und leichter regen das perfekte wetter, um nach der ganzen marathonlauferei wieder eine runde im wald zu drehen. eine meiner lieblingsrunden, wenn nicht viel zeit ist.

trotzdem wollte ich es ganz locker angehen. wobei der erste teil der runde eine typische strecke ist, wo man (ich) die bestzeit weiss und schon immer wieder mal auf die uhr schaut. schon nach 2 minuten war ich im laufen drin. und hab nicht mehr rausgenommen ...

meine bisherige bestzeit vom 30.03. lag bei 00:31:21 und puls 166.

heute: 00:30:48 bei puls 161, 380hm auf 5,9km. das sind ja welten. aber: mit regeneration hatte das 6 tage nach dem marathon nicht wirklich zu tun. etwas unvernünftig. was soll's.

dafür bin ich den rest ganz gemütlich nach hause gelaufen.

laufen moetz - gruenberglift - schoene aussicht - fronhausen - locherboden - moetz

14,6 km - 460 hm - 01:15:30 - 05:10 min/km

morgen gibt's einen muttertags-radausflug. wenn das wetter es zulässt ...