meine dame war heute ganz neidisch deswegen.

da es unbestreitbar nur mehr 14 tage bis zu meiner triathlon-premiere am schliersee sind, muss ich mir nun schön langsam über die schnürung der laufschuhe klar werden.

habe mir nach langem hin und her xtenex laces gekauft.

heute links xtenex und recht wie immer.

hat sich gleich vom loslaufen weg gut angefühlt. nach 5 minuten bin ich auch schon im ärgsten gewitter gelaufen. es hat geschüttet, als ob alle schleusen offen wären. mir doch egal.

ich hatte mir so eine art fahrtspiel vorgenommen und bin die kilometer immer wieder unterschiedlich gelaufen. hat spass gemacht.

laufen moetz - haiming - moetz

13,6 km - 0 hm - 00:59:25 - 04:22 min/km

schühbänder-fazit: die teile sind wirklich prima. geben dem schuh das extra an socken-feeling. mich hat das schon so überzeugt. das schnelle rein- und rausschlüpfen kommt sogar noch dazu.

morgen teste ich das nochmal - diesmal in beiden schuhen und wenn sich mein erster eindruck bestätigt, dann werden noch ein paar schuhe umgerüstet.

hoffentlich geht sich morgen auch noch ein schwimmer aus. wäre dringend notwendig.

ich werde dieses wochenende den ötztaler radmarathon nicht fahren. und die tour de france sowieso nie. auch heute habe ich das radln boykottiert. nieder mit der usada!

geh ich doch lieber laufen, da ist alles dopingfrei. oder so.

heute nach der arbeit noch eine kleine runde im wald gedreht. das wetter war zum laufen grade ideal. nicht zu heiss, nur tw. ein bisschen nieselregen. passt.

hab ich schon mal gesagt wie ich das liebe, wenn der schweiss beginnt bei der schildkappe runterzutropfen? ja? hm ... stimmt aber trotzdem.

so im wald laufen ist einfach herrlich. da kommt kein asphalt mit. eine strukturierte vorbereitung auf einen herbst-stadtmarathon kann ich mir einfach nicht vorstellen.

ja, es war wieder super.

laufen telfs - fiecht - locherboden - alte bstr - moetz

16,8 km - 470 hm - 01:29:41 - 05:21 min/km

jetzt noch einen supernetten abend verbracht. war mit steffi, heidemarie, einer freundin von heidemarie (hab leider den namen vergessen) und kurt in seefeld essen. die bande startet morgen beim karwendelmarsch. seufz man kann halt leider nicht alles machen. da möchte ich auch unbedingt wieder mal starten.

jedenfalls hab ich endlich heidemarie und kurt kennengelernt. und steffi wieder gesehen. mann - hätte ich gerne mit denen den oxfam trailwalker 2010 gemacht, aber es hat halt nicht sollen sein. ich halte morgen allen fest die daumen!