Samstag, 17. November 2012
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Am Samstag, 17. Nov. 2012 im Topic 'intern'
wow.
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Freitag, 16. November 2012
guter tag
Am Freitag, 16. Nov. 2012 im Topic 'laufen'
super tag heute. im büro und danach.
mit dem zug bis hatting und die letzten 20km gelaufen. fast 1a! nur mein linkes(?!) knie tut ein wenig komisch. eh klar. mit dem hatte ich nämlich noch nie probleme. happy premiere! mal schauen.
der lauf jedenfalls war wiedermal wunderschön. sieht man auch:
19,8 km - 0 hm - 01:30:31 - 04:34 min/km
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