heut hab ich mich so richtig fit gefühlt. die letzten tage kürzertreten waren sehr angenehm, aber jetzt war's genug.

in der mittagspause wollte ich mal wieder asphalt laufen und ein bisschen mit dem tempo spielen. dabei war es so richtig warm. eh super, aber noch ungewohnt. das kalbl vor der tür war jedenfalls auch ohne laufen erschöpft.

ich begann mit 04:07, steigerte auf 03:48, dann 04:20 zum durchschnaufen und gab dann gas mit 03:31. da ging mein puls schon fast durch die decke. nochmal 04:21 und wieder 03:48. aber - ich bin natürlich einfach nicht in form. zwar erholte ich mich subjektiv, der puls blieb aber viel zu hoch. den rest lief ich leicht tempowechselnd zwischen 04:12 und 04:34.

das knie hat bis km 7 gut gehalten, dann war es schon zu spüren. o.k., aber halt nicht "normal". trotzdem hat es spass gemacht. endlich mal wieder ein bisschen tempo.

laufen moetz - haiming - moetz

13,1 km - 0 hm - 00:55:13 - 04:12 min/km

aber das war's noch nicht für heute. zwischenzeitlich zum ohrenarzt, der meinen hörsturz wohlwollend untersuchte, mir die blöden durchblutungssteigernden medikamente aber weiter verschrieb. ich mag die dinger einfach nicht. ausserdem will er mal bei meinem schädel reinleuchten. bitteschön. viel spass.

jedenfalls blieb das wetter so traumhaft und ich musste unbedingt eine radlrunde nachschieben.

wie schon mehrfach heuer rund um den tschirgant, etwas verlängert über telfs. der wind war sehr vorteilhaft mit rückenwind im inntal und ich kam gleich schön ins rollen. es war wirklich geil. kann man nicht anderst sagen. ab und zu wächst man mit dem radl zusammen und es geht fast von alleine.

von telfs nach mötz bin ich dann 7km im flachen mit einem 42er-schnitt gefahren. (inkl. rückenwind, natürlich)

rennrad moetz - imst - holzleitensattel - mieming - telfs - moetz

67,7 km - 730 hm - 02:04:25 - 32,6 km/h

jetzt faul.

letzten DO (02.05.) hab ich die letzte spritzenserie der nun auch abgeschlossenen neuraltherapie ins linke knie erhalten. das war nun 10x traumeel und xyloneural gemischt in die patellaspitze.

in den letzten 6 monaten hab ich mich nun mit folgenden vergnüglichen dingen beschäftigt:

1. gerätschaften

• stosswellentherapie
• medizinischer ultraschall
• compex tens

2. zum einnehmen

• traumeel
• wobenzym
• omega 3
• selazym
• orthomol tendo

3. zum schmieren

• voltaren
• pferdesalbe
• kühlgel
• topfen, topfen, topfen
• murmeltieröl
• dolobene sportgel
• arnika tonikum

4. sonst

• wärmepflaster
• pyhsiotherapie (2 serien)
• physioübungen zu hause
• blackroll
• physiotapes
• jeden tag 1 liter grüntee
• eben 10x neuraltherapie

und? die entzündung an der patellaspitze ist endlich weg. geblieben ist mir aber ein pannus (bindegewebswucherung) im ausmass von knapp 1x1cm, der 1,7(!)cm tief ist und nun unter der patellasehne liegt.

das bedeutet, dass ich nun glück haben kann und das ganze reibt nicht und tut auch sonst nicht weh, oder ...

ich war seit letztem DO nicht mehr laufen. einerseits wegen meinem akuten hörsturz rechts, andererseits aber auch, weil ich schiss habe, dass es einfach nicht passt.

weil dann steht eigentlich nichts mehr an. ich bin "austherapiert".

mal schauen. bin etwas ratlos und leicht deprimiert.