heute ist es sich endlich mal wieder ausgegangen, dass ich mit kathi eine runde laufen gegangen bin.

start schon um 1/4 nach 11e, da ich um 1 eine besprechung hatte. war aber eh gut, so wurden wir nur ab ca. der hälfte eingeregnet. ;-)

war total fein. ich bin lauftechnisch endlich wieder auf dem laufenden. sozusagen. erfahrungsaustausch macht immer spass. wann kann man sich schon ungestört 1h über sport unterhalten, ohne das gegenüber zu langweilen?

gerne wieder!

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS

12,9 km - 0 hm - 01:06:02 - 05:06 min/km

jetzt am abend war ich die ganze zeit im wickelwackel, ob ich nicht noch eine runde drehen sollte. aber ... irgendwie bin ich nicht mehr in die gänge gekommen. ab auf die blackroll.

wow. das waren windspiele heute.

in der früh das bike gesattelt und ab ins büro.

bis zirl ging's ganz locker von einem leichten rückenwind unterstützt dahin. danach wurde es von einer minute auf die andere um gespürte 5° wärmer und der föhn blies mir entgegen. so kam ich doch noch ins schwitzen, bis ich im büro ankam.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,2 km - 100 hm - 01:09:35 - 32,9 km/h

retour hab ich's dann eilig bekommen. um 3/4 5e bei einsetzendem nieseln gestartet. aber - mit starkem rückenwind dem regen entkommen. da ging's echt dahin. allerdings nur bis telfs. von dort wurde es wirklich mühsam, weil der wind drehte und mir plötzlich entgegenblies. ausserdem begann es wieder leicht zu tröpfeln, weshalb ich heute direkt nach hause fuhr.

rennrad innsbruck arz - moetz

38,1 km - 160 hm - 01:06:21 - 34,5 km/h

morgen endlich wieder laufen. es geht mir richtig ab. - ein gutes zeichen.