genialer lauf bei herbstwetter. so mild, brutal. am 09.01.

gestartet auf meine 20km runde hat es mir ab kilometer 4 so getaugt, dass ich einfach beschleunigen musste.

zuerst ein paar kilometer auf 04:15 - 04:20 und dann runter auf 04:05 - 04:10 min/km. und das ging alles brutal locker. niedrige GA2 bzw. den ganzen anfang GA1.

geil. anders kann ich das gar nicht beschreiben. traum!

laufen innsbruck arz - kranebitten - reichenau - innsbruck arz

20,2 km - 0 hm - 01:26:07 - 04:15 min/km

so. und jetzt kümmere ich mich um den schnee:

wenn das wetter so bleibt, dann ist das zum laufen ja eine sensation! kein eis, keine nassen füsse - es ist alles angerichtet, um doch einen frühjahrsmarathon ins auge zu fassen.

ha!