heute also wieder radeln. MTBen. traum!

relativ spätes frühstück mit der family. dann lebensmittel einkaufen. ich mag das ja. in echt jetzt.

da meine dame in den baumarkt wollte, und baumärkte so ziemlich das letzte (kurz nach autos) sind, was mich interessiert, hab ich das MTB rausgeholt. nach dem gestrigen lauf wollte ich heute lauftechnisch pausieren.

super wetter!

mal wieder die tschirgantrunde. bin ich im wald schon länger nicht mehr gefahren. bis imst prima rückenwind.

dann hat das wetter ein wenig umgeschlagen und es wurde tw. ziemlich dunkel. und frischer.

hat aber doch gehalten. prima - war echt lässig. schönes fahrtspiel. bergauf immer wieder mal mit etwas druck. ist viel abwechslungsreicher als mit dem rennrad. und landschaftlich ist die runde sowieso traum.

am grünberglift dann noch über fronhausen verlängert.

mtb tschirgantrunde ueber fronhausen

50,1 km - 730 hm - 02:16:42 - 22,0 km/h

jetzt bald mal lecker essen. dann noch 1 runde mit meiner dame spazieren.

und ... arbeiten. will man machen.

eine gscheite runde laufen - dabei gut fühlen - und material für die 4-trails testen. traum!

schräg. vor ca. 1 jahr (11.05.2013) bin ich auch zum gruenberg rauf und war eigentlich von einem grade ausgeheilten patellaspitzensyndrom noch nicht voll auf der höhe.

heute war aber gleichzeitig ein erster materialtest angesagt:

schuh: MAMMUT MTR 201 dyneema men socken: SIGVARIS compression socks short drunter: SIGVARIS compression shorts short drüber: MAMMUT MTR 141 shorts long men unterleibchen: FALKE running athletic men singlet shirt langarm: MAMMUT MTR 201 longsleeve zip men windjacke: MAMMUT MTR 201 micro jacket men trinkgurt: ULTIMATE DIRECTION jurek endure stecken: BLACK DIAMOND ultra distance trekking pole cap: MAMMUT MTR 201 cap lecker essen: OATSNACK banane-schoko trinken: POWERBAR 5 electrolytes

wow. so viele sachen. erstaunlich.

und - alles gut! wobei ich natürlich nicht mit einem trinkgürtel und auch nicht mit dem powerbar elektrolytsaftl laufen werde. aber der rest ist zumindest theoretisch möglich. ich hoffe halt auf kurzarm-shirts. ;-)

die SIGVARIS-sachen lauf ich ja schon lange. von daher weiss ich, dass es super passt. fokus lag auf dem MAMMUT schuh und den stecken. beides prima! MAMMUT MTR 201 dyneema men bekommt wohl 1minus, da leider so gar nicht wasserabweisend. muss ich halt noch imprägnieren. ansonsten seeeehr zufrieden. der grip ist sensationell und auch sonst passt er mir prima. die ultra distance stecken ebenfalls 1minus, da evtl. eine spur zu kurz. ich könnte höchstwahrscheinlich 135er vertragen, aber leider ist 130 die längste länge. die restliche bekleidung - vornehmlich von MAMMUT - kenne ich ja auch schon und das passt tipptopp. wobei es zu running-shorts und longsleeve-shirts auch nicht arg viel zu sagen gibt. der schnitt muss passen, die teile sich angenehm tragen und das feuchtigkeitsmanagement in ordnung sein. aber das können wohl viele markenhersteller. die windjacke finde ich super. so leicht und fein zu tragen. kein hitzestau o.ä. - passt!!

äh ... eigentlich war ich ja nur laufen. und mein wadl hat sich vorbildlichst verhalten. hinauf hab ich gar nichts gespürt (0) und herunter war es auch ziemlich unauffällig. ich bin höchst zufrieden. so machte das richtig spass. und ein wenig austoben war auch drin.

laufen moetz - schoene aussicht - gruenberg - zwischensimmering - moetz

17,6 km - 865 hm - 01:48:22 - 06:10 min/km

am nachmittag zu den eltern rauf und geholfen 2 paletten holzbriketts in den keller zu tragen.

dann männerabend: 3 generationen leitner beim ländermatch österreich - island.

das spiel war sosolala. spass gemacht hat's trotzdem.

und jetzt dringenst ab in die heia! ein neuer tag wartet.