heute war ich körperlich wirklich noch etwas müde. das programm der letzten 4 tage:

16.01.2015 FR Langlaufen 02:00:18 17.01.2015 SA Laufen 02:00:37 18.01.2015 SO Laufen + Walze 02:21:21 19.01.2015 MO Laufen + Langlaufen 03:00:34

doppelt gut, dass ich mit macb eine lockere runde drehen konnte. zum plauschen hat es gut gereicht. und - wir sind nicht mal mit allen themen fertig geworden! g

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:04:27 - 04:30 min/km - A1

am abend steht auch nichts mehr an. wobei - blackroll natürlich. das tut mir jedenfalls gut.

mal schauen, ob ich morgen wirklich die intervalle durchziehe, oder mit DO tausche und nochmals locker dranhänge.