diese woche am plan: 4x nach der arbeit (verlängert) nach hause radeln. laufen erst wieder am wochenende. weil zeitsparender = familienfreundlicher und ich nach meinem arztbesuch gestern das knie extra schonen möchte.

knie punktiert und 1. von 3 spritzen synocrom forte

grade am nachmittag ist es diese woche ja T R A U M ! ! !

start schon kurz nach 4e. sonne tanken.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:37:07 - 34,0 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

und am abend fussball am tivoli mit papa und dem bua. sehr prima. (na ja, das spiel jetzt nicht so unbedingt, aber im vergleich mit den wacker spielen ... HAHA!)

heute nochmal das gleiche. allerdings ohne arzt und fussball.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,0 km - 210 hm - 01:40:25 - 32,9 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

dafür mit rasieren direkt danach. bin fast verhungert.

jetzt noch ein wenig "buchhaltung". will man machen.

das radl ist schon wieder hergerichtet. morgen/übermorgen gleich nochmal. wie gesagt - halbzeit! i gfrei mi.