so. heute wieder ganz locker mit dem MTB unterwegs gewesen. jeweils GA1 mit puls unter 156. ich muss dringend mehr grundlage machen, damit ich mir da nichts verbaue.

danach wieder 1h medizinische trainings therapie. jetzt ist gut.

leider hat der garmin heute gesponnen bzw. sind die aufzeichnungen plötzlich weg gewesen. hoffentlich ein 1maliges problem ...

schwaz - kundl kundl - schwaz

martin grüning hat mich gerügt, ich sei gestern zu schnell gelaufen. dabei war's einfach nur g... - aber er hat natürlich recht. aktuell ganz locker.

vom oxfam trailwalker (100km, 2.500hm):

"... Unsere älteste Läuferin ist 70 Jahre alt und lief nach 17 Stunden und 42 Minuten ins Ziel ein. ..."

da geht noch was!