die frau noch in italien, der bub beim fussball, die tochter lernt für die matura - da hat es sich doch angeboten, kurzfristig beim innsbrucker stadtlauf zu starten.

regen. macht nix. ich hab eh geschwitzt. bin ja noch nie ein 10km rennen gelaufen. ist gar nicht so einfach. bei einem 5er kann man mehr oder weniger vollgas laufen, bei 1/2marathon und marathon laut vorher geplanter marschtabelle.

aber 10km? da ist weder das eine, noch das andere möglich. es wurde dann doch eher "vollgas mit handbremse". meine zielzeit von 38:10 konnte ich mit 37:28 sogar recht deutlich unterbieten. und das auch noch relativ gleichmässig, wie die auswertung zeigt.

die badewanne jetzt war super.

das wetter-jammern hilft eh nix.

gestern wollte ich eigentlich mit dem radl zum schwimmen und dann wieder retour. war auch schon angezogen und raus, aber da hat's so richtig zum schütten begonnen. na gut - wieder umziehen und mit dem auto. war mir aber eh wurscht, weil 1 h wirklich durchschwimmen hat mir völlig gereicht. irgendwie hab ich da den dreh noch nicht raus.

wobei: diese dvd kann ich echt empfehlen. hat mir zumindest subjektiv schon viel gebracht.

heute dann 1 runde radln. da war mir auch der nieselregen egal. kann ja nicht eine ganze woche auslassen. vor allem, weil ich morgen höchstwahrscheinlich beim innsbrucker stadtlauf starte. da war mir radln dann heute lieber. wobei das auch nicht klug ist, muskulär gesehen. aber egal. ich will ja keinen preis gewinnen.