2 projekte gleichzeitig machen nicht nur mehr arbeit, sondern auch das laufen abwechslungsreich. momentan laufe ich daheim (mötz), im büro (innsbruck) und unterwegs (bern + luzern). auch nicht schlecht.

heute von bern nach luzern weitergefahren und wieder im hellen gestartet.

laufen luzern aparthotel - reuss - ri root - aparthotel 21,1 km - 0 hm - 01:28:52 - 04:13 min/km

nachdem mein magen heute wieder in ordnung war, folgten auf die 25 lockeren km von gestern ein paar tempo-km.

auch wenn ich beim loslaufen so gar nicht "in stimmung" war. aber nach 3km zum aufwärmen beschleunigte ich dann doch.

03:56 - 03:47 - 03:52 - 03:47 - 03:45 - 03:42 - 03:43 = 7km in 26:32 - 03:47 min/km

gar nicht schlecht dafür, dass davon 1/2 auf schotter zu laufen war. pulsmässig sehr o.k. auch danach gleich wieder unten. passt!

schon gegessen. jetzt noch ein bisschen arbeiten. ... und nebenher fussball schauen.

ach ja - heute bereits die ersten 1000 laufkilometer 2016 voll gemacht. eigentlich wollte ich zwar weniger laufen, aber grade unterwegs halt nichts anderes möglich. stört mich jetzt nicht. HAHA!

heute einen (fast) super schönen lauf in bern absolviert. bin eher früh vom arbeiten los gekommen und gleich gestartet, um die stirnlampe im hotel lassen zu können.

traum! die aare kann schon was. insgesamt 25km locker. einziger wermutstropfen: ziemliche magenprobleme. daher auch kein tempo.

heute: laufen bern hotel sorell ador - aare - ri. felsenau - flughafen - hotel 25,5 km - 70 hm - 01:56:28 - 04:34 min/km

die berner läufer haben mich aber gut unterhalten. war es letztens auffällig, dass man in bern bei schneefall offensichtlich mit kurzer hose laufen muss, so ist es bei ca. 5° chic möglichst gequält dahinzuschlurfen, dafür aber eine volle 1,5liter-flasche wasser herumzutragen. oder heute war ausflug der freiwilligen feuerwehr. wer weiss das schon.

froh bin ich jedenfalls, dass ich mir momentan die morgenläufe sparen kann. ist echt nicht meins, so zwischen 5 und 6 zu starten. das mag ich nicht mal im sommer.

jetzt schau ich grade champions league. leider. zu spät gesehen, dass direkt neben meinem hotel heute die vorpremiere des films "free to run" in anwesenheit des regisseurs und mit skype-interview mit kathrine switzer(!) stattfindet. skandal!

mein hotel: sorell ador, roter pfeil: kino ...

und da ich morgen nach luzern weiterziehe ... fängt der film dort um 16:15 an. was ich sicher nicht schaffe. grmpf will man machen ...