erholungszustand: gut
wer sagt's denn. wusste ich doch. heute also den 3. tag MTBen. wettertechnisch nicht so prickelnd ...
dazu noch leichter gegenwind. aber sonst ganz lustig, mal wieder mit dem MTB ins büro zu radeln. alles radweg, keine autos. prima!
39,6 km - 0 hm - 01:30:38 - 26,2 km/h
retour wurde es spannend.
es ist ja so, dass ich ungern etwas bleiben lasse, das ich mir vorgenommen habe. als ich losfahren wollte - platten vorne. nun könnte man natürlich das radl nehmen und mit dem zug heim fahren. oder: den reifen einfach wieder aufpumpen und losfahren. ich entschied mich für variante zwei.
und kam sogar recht gut bis zirl. dort zur tankstelle und wieder aufpumpen.
die ersten km ging es eh immer gut. mühsam wurde es halt, wenn gar zu wenig luft drin war. schleichender patschen halt. dafür war's trocken.
nächste aufpump-stops in telfs und rietz. irgenwann war ich auch daheim.
mtb innsbruck arz - zirl - telfs- moetz
39,9 km - 0 hm - 01:31:09 - 26,3 km/h
jetzt war ich grade noch massieren. und hab zusammengepackt. morgen geht's nach wien. i gfrei mi!
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erholungszustand: ausreichend
na also. wird ja wieder. mal schauen, was mein GARMIN forerunner 920XT morgen meint.
heute: regenwetter. allerdings wollte ich keinesfalls laufen, da meine achillessehnen vom ötscher bergmarathon am SA noch ein wenig beleidigt sind.
aber ich hab ja ein MTB.
da ich mir nichts neues einfallen lassen, und nur locker eine runde drehen wollte, nochmal wie gestern.
tw. eine brutale matsch-schlacht.
mtb moetz - roppen - oetztaltrail - silz - stams - rietz foeger - moetz
47,0 km - 320 hm - 02:00:17 - 23,4 km/h
jetzt noch auf die blackroll. und morgen gleich nochmal MTBen. ins büro. weil für's rennrad ist mir das wetter zu unsicher.
ach ja: mein bericht vom ötscher bergmarathon ist jetzt ziemlich überarbeitet.
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