in der früh war es wettertechnisch "wie geplant". also super. g

ganz locker ins büro. heute praktisch windstill. trocken, nicht allzu kalt. ... T R A U M ! ! !

schon ein bisschen müde haxn. mein letzter ruhetag war der 09.06. seither im schnitt 02:11 pro tag ausdauersport. wobei radeln heuer schon viel weniger belastend ist als die viele lauferei.

frühstücken war jedenfalls ein genuss.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:08:09 - 34,4 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

zu mittag hatte ich mit einer laufrunde geliebäugelt, allerdings war mir dann doch mehr nach radeln. und da das wetter gar nicht soooo schlecht ausschaute und ich ja eh gleitzeit habe, wollte ich nach dem mittagessen nur noch ein kleines problem lösen und es doch mit dem bike probieren.

kleines problem lösen. HAHA!

jedenfalls war's dann schon nach 2 und eigentlich klar, dass es nicht trocken bleiben würde. egal. ein wenig regen hätte mich nicht gestört. also los.

es gibt keine weiteren bilder, weil ich die kamera gleich regensicher verpackt hatte.

bis zirl war es noch trocken, aber schon mit sehr starkem gegenwind. dann zogen aber so dunkle wolken auf und es blitzte und donnerte nur noch, dass ich mich wirklich nicht traute, durch das gewitter vor mir durchzufahren.

also kehrt. retour nach innsbruck. aber von dort nochmal richtung voels zum bahnhof. ging sich gerade aus. leider stellte sich dort heraus, dass ich sehr lange auf den nächsten zug nach hause warten hätte müssen.

... deshalb nochmal aufs radel und wieder ins büro. HAHAHA!

die runde hatte ich am völser bahnhof gestoppt.

rennrad innsbruck arz - radweg - kranebitten - zirl - innsbruck - voels bahnhof

31,6 km - 115 hm - 01:02:10 - 30,5 km/h

hier die feiglingsrunde als video aus der vogelperspektive!

na ja. noch bis 6e gearbeitet und mit dem zug heim. das radl ist noch im büro, weil da immer noch regnete. nehm ich morgen mit.

das, was ich momentan weniger laufe, fahre ich mehr mit dem radl. gar kein problem. bei SO einem wetter jedenfalls nicht ...

heute mal wirklich ganz locker, teilweise mit leichtem rückenwind.

rennrad moetz - pettnau - zirl - kematen - voels - radweg - innsbruck arz

39,1 km - 80 hm - 01:08:15 - 34,4 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

am vormittag wieder das rechte knie punktieren gewesen und gleichzeitig die dritte cortisoninjektion erhalten. diesmal nicht nur von wasti heel behandelt worden, sondern dr. golser "drückte" die baker-zyste während des punktierens so richtig aus. fühlt sich gut an.

heute blieb es trocken. und heiss. auch retour wieder ohne druck. vor allem, um das knie ein wenig zu schonen.

nochmal die gleiche - leicht geänderte - route nach hause wie gestern. hier ist sogar noch weniger verkehr. und schatten. HAHA!

rennrad innsbruck arz - radweg - kranebitten - moetz

39,4 km - 140 hm - 01:11:05 - 33,2 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen zumindest in der früh wieder mit dem rad. evtl. zu mittag laufen. abends wird es nämlich wohl der zug werden. i gfrei mi!