geburtstag zu haben ist immer wieder was feines. ich hab jedenfalls kein problem damit, mich verwöhnen zu lassen.

z.b. mit einer super prinzregententorte von meiner tochter gemacht:

oder nach dem frühstück eine wanderung mit der family zur simmering alm zu machen.

oder um kurz vor 7e noch eine kleine runde laufen zu gehen.

oder champions-league-finale zu schauen.

aber - an sich relativ sinnlos. immer noch gleiche altersklasse. und ein zahn ist auch auf die idee gekommen, mir meinen körperlichen verfall drastisch vorzuführen. will man machen.

ich will weitermachen. kann von mir aus alles so bleiben wie es ist. da bin ich dann gerne mal konservativ.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:10:53 - 04:38 min/km

weil's gestern so lässig war, heute gleich nochmal die 25km-runde gedreht.

diesmal allerdings ganz locker. +30sek/km

allerdings natürlich erst nach einem feinen frühstück mit meiner dame. ... damit's auch schön warm war.

heute mal mit musik im ohr. wenn ich langsam laufen möchte, dann ist das eine gute ablenkung. ganz prima!

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,0 km - 400 hm - 02:04:20 - 04:58 min/km

einkaufen auch schon erledigt. noch ein wenig haushalten und ...

revolverheld open air in imst. mit einem feinen abendessen vorher. i gfrei mi!