heute war der erste tag, an dem ich in der mittagspause auch gerne im schwimmbad gewesen wäre.

nach den österreichischen meisterschaften im bergmarathon am 13.06. möchte/muss ich eh ein wenig kürzer treten. werde ich wohl wirklich öfter mal zu mittag schwimmen gehen. i gfrei mi!

heute jedenfalls laufen. weiterhin im tagesrythmus laufen - rad - laufen ...

super sommerwetter! recht locker. nur pulsmässig habe ich die ungewohnten temperaturen gespürt.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:01:10 - 04:16 min/km

und jetzt am abend noch 1 runde spazieren mit meiner dame!

T R A U M ! ! !

super radlerei heute! zu mittag war's richtig sommerlich.

da meine mittagspause auch an heimarbeitstagen doch etwas begrenzt ist, die momentane "montags-standard-runde".

einfach nur lässig. heute spürte es sich das erste mal 2015 so richtig gut an, am radl zu sitzen.

rennrad moetz - oetztal bahnhof - haiming - apfelstrasse - silz - telfs - moetz

41,9 km - 130 hm - 01:18:34 - 32,0 km/h

nachwirkungen von den gestern gelaufenen 56km mit 1400hm? fehlanzeige. zwar spüre ich die achillessehnen wieder, aber beim radeln gar kein problem. die haxn haben sich danach sogar besser angefühlt.

also - warum nicht am abend gleich nochmal? aber wenigstens eine andere runde.

und sogar mit glück! dem aufkommenden gewitter ganz knapp entkommen. nur ein paar sekunden mit dicken tropfen, aber dann konnte ich grade rechtzeitig abbiegen.

rennrad moetz - barwies - sagl - hatting - doerfer - moetz

43,3 km - 400 hm - 01:28:05 - 29,5 km/h

morgen gibt's nur eine gemütliche laufrunde zu mittag. i gfrei mi!