ist alles gut.

wetter gut, lauf lang. will man mehr?

na ja, urlaub hab ich auch noch. und morgen geht es mit meiner dame ab nach isonzo, von wo aus wir den alpe-adria-trail entlangwandern. T R A U M ! ! !

heute das erste mal seit dem gutsmuths-rennsteiglauf supermarathon vor 1 woche wieder ein wenig länger und im wald gelaufen. war einfach nur super!

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,1 km - 400 hm - 02:02:32 - 04:53 min/km

jetzt noch gemütlich zusammenpacken. dann geht's los!

bis die tage!

yeah! erster urlaubstag und trotz schlechtwetter ganz sensationell.

spätes frühstück mit meiner dame und dann zusammen die zimmer für unsere wanderung nächste woche entlang dem alpe-adria-trail gesucht/gebucht. danach noch 3 tage in triest. i gfrei mi!

jetzt war ich grad eine runde laufen. mit faith no more - sol invictus im ohr. sehr vielversprechend. wenn auch gar nicht sooo lauftauglich.

natürlich wieder recht locker - ABER (prima!) ich wäre heute gerne noch ein wenig weiter gelaufen. das ist natürlich ein gutes zeichen.

ausserdem: bei gleichem durchschnittspuls (134 - 134 - 133) die letzten 3 tage auf gleicher strecke immer schneller geworden (01:12:48 - 01:11:21 - 01:09:48). passt!

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,4 km - 0 hm - 01:09:48 - 04:32 min/km

jetzt noch lecker abendessen und dann mit dem bua nach innsbruck. fussball schauen. yeah! (hoffentlich)