zumindest bis mittags war es heute gar nicht so schön, wie laut wetterbericht angesagt.

da hab ich sogar nochmal die MAMMUT MTR 201 ws tech jacket rausgeholt.

starker wind in richtung oetztal bhf. d.h. die apfelstrasse retour war etwas druck am pedal notwendig. dafür ist es vom fahren her umso schöner.

oha - mein wadl!

für die verhältnisse bin ich mit dem 30er-schnitt eh zufrieden. sollte ja eine lockere ausfahrt werden.

rennrad moetz - oetztal bahnhof - haiming - apfelstrasse - silz - telfs - moetz

41,9 km - 140 hm - 01:23:23 - 30,1 km/h

das nachmittags-/abendprogramm wurde in folge vom bostonmarathon bestimmt.

um 4e noch den start der herren im stream angeschaut und dann schnell raus, eine 15km-runde drehen.

jetzt mit wirklich super wetter.

halt immer noch mit starkem wind. bis haiming locker A1 und retour (niedrige) A2.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:08:17 - 04:27 min/km

pünktlich für die letzten 10 minuten des marathons wieder vor dem bildschirm. traum!

und jetzt noch grade wacker geschaut. gsd - der klassenerhalt wird wohl doch gelingen ...

ich hab heute in linz beim marathon wohl nichts versäumt. ausser super leistungen meiner "laufbekanntschaften". freut mich sehr! shout outs für karin freitag, günter schneider, markus reich, demeter dick, andreas wiesinger, ... sensationell!

sensationell auch mein tag. wie praktisch immer eher spätes frühstück mit meiner dame.

wir entschieden uns für eine kleine radlrunde. super wetter - aber etwas frisch!

in telfs dann pflichtstopp: eis essen beim mantovani. traum! (gelateria mantovani auf FB)

ich musste gleich die neue sorte "melodia" kosten. ... u.a. räusper

retour im inntal mit rückenwind.

MTB moetz - alte bdstr - fiecht - telfs - moetz

24,3 km - 340 hm - 01:39:23 - 14,7 km/h

daheim meinen ersten fisch gegrillt und meinen ersten gegrillten fisch gegessen. saibling. - T R A U M ! ! !

netterweise keine essensfotos

den tag mit einem lockern lauf ausklingen lassen. immer der sonne nach.

die route wirklich so gewählt, dass ich bis auf die letzten 3km immer dem schatten ausweichen konnte.

ganz locker - einfach fein.

laufen moetz - haiming - silz - stams - thannrain - moetz

25,0 km - 100 hm - 01:56:13 - 04:39 min/km - A1

jetzt faulenzen. aber sowas von ...