falls alles klappt, werde ich doch am 26.04. beim hamburg marathon starten.

da ich linz ja auslasse und der nächste hauptwettkampf also am 09.05. der rennsteig supermarathon (72,7km, 1.470hm) ist, macht das durchaus sinn.

habe mir schon den kopf zerbrochen, wie ich in hamburg bei dem lässigen programm von MIZUNO zum trainieren kommen sollte. vor allem lange läufe kann ich eh gut brauchen. dabei ist es ja so naheliegend! start beim marathon. und das ganze nicht vollgas, sondern als trainingslauf.

wenn ich nun also noch angemeldet werden kann, so wird es halt ein marathon in 02:58 werden. das passt (auch mit willy lilge abgesprochen).

i gfrei mi schon volle! mal ein wenig rennluft mit super stimmung ohne stress schnuppern. :-) geil.

heute: 25km gelände relativ locker. mein vitalmonitor gab mehr als nur grünes licht:

war eher frisch. und windig.

dafür war es trocken mit nur wenig matsch. hat prima gepasst.

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,0 km - 400 hm - 01:58:57 - 04:45 min/km - A1/A2

hm ... das mal 3: 75km, 1200hm.

-> good things are coming our way ...

mein vitalmonitor meinte heute früh überraschendes:

und das nach 40km mit ein paar höhenmetern gestern und 25km ebenfalls trail + 34km streetstepper vorgestern.

trotzdem gemütlicher start in den tag mit meiner dame bei einem ausgiebigen frühstück.

und dann wie fast jedes wochenende eine runde wandern. brrrrrrrrrrrrrrr!!!! wow - war das windig und kalt. trotzdem fein, aber zu hause brauchte ich dann 1 kaffee.

jetzt grade noch eine lockere runde laufen. immer noch kalt, immer noch windig, aber beim laufen halt o.k. (bis auf die finger, natürlich grmpf - trotz handschuhen)

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:11:24 - 04:39 min/km - A1

nun aber ab unter die dusche. die kinder kommen - familienessen! traum!

PS: 127 wochenkilometer - so viel bin ich noch nie gelaufen. und das trotz ruhetag. :-)