das kommt irgendwie immer in geballter form. gestern zahnärztin (mit 2 folgeterminen im oktober), heute internist zur besprechung meiner blutwerte (mit folgetermin nächste woche), nächste woche auch noch orthopädie-termin wegen neuer einlagen.

na ja, solange die ergebnisse/rückmeldungen alle so positiv bleiben, passt es. aber irgendwie mühsam.

heute bis 11 uhr nüchtern und dann 9 röhrchen blutabnahme. eh schon müde, fühlte ich mich in folge zum laufen ziemlich schlapp. da musste ein zaubermittel her!

MIZUNO wave hitogami 2 in grün! yeah. das wird mein schuh für den linz-marathon.

und so konnte es dann losgehen.

nach 14km lockerem lauf kann ich natürlich noch nichts spezielles berichten. mal schauen. am FR 12km marathontempo.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:03:58 - 04:28 min/km

morgen wohl nochmal locker. und heute ab auf die blackroll. ist dringend notwendig.

dazwischen halt mit ein wenig büro und ... zahnärztin.

der start in den tag war jedenfalls sensationell! die bilder sprechen für sich selbst.

mit eher rückenwind locker bis flott ins büro. temperatur war o.k., hauptsache trocken.

rennrad moetz - pettnau - hatting - kematen - voels - innsbruck arz

39,7 km - 150 hm - 01:16:35 - 31,1 km/h

zu mittag mundhygiene und kontrolle. passt!

mitte oktober gibt's eine krone. leider auf einen zahn.

retour wie immer um kurz nach 5e. mir hat heute wirklich der kopf geraucht.

schräger wind. bis hatting rücken-, dann eher gegenwind und zum schluss überhaupt wechselnd. dabei war ich heimwärts eh wirklich müde.

rennrad innsbruck arz - voels - kematen - hatting - pettnau - moetz

39,9 km - 210 hm - 01:21:17 - 29,5 km/h

jetzt war ich grad massieren. beim chris. traum!

morgen: 3km ein, 8x 1km tempo mit 3min locker, 3km aus. unter verschärften bedingungen. bis 11e nämlich kein essen, da termin beim internisten zwecks abklärung meiner blutwerte. bin gespannt, ob ich das überstehe.