brutal. der regen und das warme wetter der letzten 2 tage hat die loipen in seefeld/leutasch/scharnitz praktisch komplett weggeputzt.

"... Loipenzustandsbericht & Infos vom 11.01.2015

Geöffnete gespurte Langlaufloipen in Seefeld : A1 Nachtloipe ..."

so sah es dann auch aus.

natürlich nicht gespurt, da viel zu weich für die pistengeräte. wasser, eis oder stumpfer schnee. bin mehrfach fast auf die nase geflogen, so hat es tw. hergebremst.

trotzdem - war gut. vor allem danach. ;-)

langlaufen - skating seefeld 11x verkürzte nachtloipe

28,8 km - 320 hm - 02:05:02 - 04:20 min/km

jetzt am abend start der twin-peaks-sessions.

so macht sogar die walze spass.

training tacx bushido - pulsgesteuert

01:10:01- 10min puls 110, 50min puls 125, 10min puls 110 - 118 upm

da freu ich mich glatt auf das nächste mal.

brutal. 10.jänner 2015.

langlaufen gestrichen. lang laufen eingeschoben.

eine lockere runde. zwar matschig und tw. eis, aber ansonsten wirklich frühling.

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,0 km - 400 hm - 02:01:12 - 04:51 min/km - A1/A2

jetzt rasieren. ich schau aus wie der rübezahl. noch.