heute ist nicht mein tag.

büro umräumen, neuer kasten, ... es gibt fast nichts schlimmeres für mich. erstaunlicherweise hat es anfangs eh recht gut ausgeschaut, aber dann begann es zu fuchsen. /%&)!($!!!

also raus, 1 runde laufen.

boah - im gelände spüre ich meinen sturz vom DO schon noch ziemlich. auch fehlte die gestrige ablenkung.

war heute also nicht mal so prickelnd. trotzdem wolllte ich z.b. bei km 19 noch nicht nach hause. retour zur baustelle.

aber hilft ja nix.

laufen moetz - telfs (schotter) - fiecht - locherboden - moetz

25,1 km - 400 hm - 02:04:25 - 04:58 min/km

jetzt weiter im text.

km to go - 25 tage: laufen 197 (= 7,88/tag) radl - done (+412)

war gar nicht sooo arg, heute in der früh. in meinem fortgeschrittenen alter komme ich ja auch sonst immer eher steif (erspart euch kommentare) aus dem bett. heute halt mit noch etwas mehr mühe.

aber mit ein bisschen aufwärmen war ich dann doch bereit für's radl.

allerdings überraschendes wetter. erstmals minusgrade und dichter, gefrierender nebel. das war eine eierfahrt. alle kurven ganz langsam gefahren. es war so neblig, dass ich froh war die strecke zu kennen. schräg.

ab zirl wurde es besser.

und durch die stadt bin ich nach dem gestrigen unfall schon mit viel respekt geradelt.

aber - hat gepasst. diesmal vielleicht wirklich die letzte morgenfahrt 2014. nächste woche soll es schlechter sein/werden.

rennrad moetz - innsbruck arz

38,3 km - 100 hm - 01:14:23 - 30,9 km/h

zu mittag wollte ich die ausgemacht laufrunde keinesfalls absagen. auch das wetter spielte mit!

nach den ersten 3 - 4 km war es dann eh sehr o.k. davor tat der aufprall am asphalt schon ziemlich weh.

ABER - super laufrunde mit fredi. hat total spass gemacht. können wir hoffentlich bald mal wiederholen.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - PLUS winter V2

14,3 km - 0 hm - 01:04:27 - 04:30 min/km - a1

morgen hab ich zwar zu hause zu tun - büro um-/ausräumen - aber eine laufrunde wird sich jedenfalls ausgehen.

km to go - 26 tage: laufen 222 (= 8,54/tag) radl - done (+412)