den in berlin hab ich im fernsehen verpasst.

dafür war die wanderung mit meiner dame weltrekordmässig schön. heute: gacher blick.

sensationell. und super herbstwetter. #sonnenbrandgefahr

danach wie es sich für so einen sonntag gehört: grillen.

und zum abschluss noch 1 runde laufen. warum sollte ich mir heute auch etwas entgehen lassen?

20 vor 7 starten war allerdings nicht mehr ideal. gegen ende - und das neben dem inn im schotter - war es sehr dunkel. da war vollste konzentration gefragt.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,3 km - 0 hm - 01:10:35 - 04:36 min/km

jetzt schau ich doch noch den berlin-marathon (berlin marathon 2014 - youtube) und lass den weltrekord auf mich wirken. wahnsinn. ich denke mit 02:42 PB kann ich irgendwie einschätzen, was die 02:02:57 wert sind. wobei - nein. kann ich eben nicht. das ist einfach nur unglaublich.

morgen radeln und hallenfussball. i gfrei mi!

UND ... ! 13. - 16.11. trainingscamp schielleiten mit wilhelm lilge und haradl fritz. T R A U M ! ! !

ist es heute gegangen.

wieder langes frühstück mit meiner dame. dann müll wegbringen und einkaufen.

und ... radeln. zum laufen war mir das geplante nämlich zu weit.

ab mils windunterstützt. trotzdem langsam. irgendwie ist es nicht gscheit weitergegangen. macht nix.

rennrad moetz - pettneu

59,2 km - 810 hm - 02:06:32 - 28,1 km/h

morgen wandern. i gfrei mi!

PS: heute 6000 radkilometer 2014 voll gemacht.