so. jetzt probiere ich es doch. werde zwar bis dahin nicht in alter form sein, aber es wird schon gehen. möchte einfach unbedingt starten, weil es letztes jahr wirklich lässig war.

20.09. innsbrucker nightrun halbmarathon

ausserdem sollten es - wenn das so bleibt/stimmt - gleichzeitig die tiroler meisterschaften im halbmarathon sein. und da habe ich von 2013 was zu verteidigen: 4. platz gesamt

1. platz altersklasse M40
2. platz mit der mannschaft des SK rueckenwind

entschlossen dazu habe ich mich heute, bei einem schön lockeren lauf im sommerregen 2014.

das ganze war so medidativ, dass ich genug zeit zum nachdenken hatte. einfach so dahingetrottet.

laufen moetz - haiming - silz - stams - moetz PLUS

23,2 km - 0 hm - 01:46:41 - 04:36 min/km

heute wird noch geblackrolled und den compex runner werde ich auch wieder auspacken.

morgen dann mal ein wenig tempotraining. i gfrei mi! (trotzdem)

so wirklich habe ich zuhause gar nicht vermisst. auch das wetter nicht. aber - es ist wie es ist.

und hat heute spass gemacht. nach einer relativ kurzen nacht (erst um 3 aus korsika heimgekommen) und nettem besuch (der junge hatte gestern geburtstag und die gratulanten stellten sich daher heute ein) musste ich um kurz nach 6e doch noch raus.

hallo, regen!

war trotzdem sehr lässig. auch wenn es mir nach 1 woche laufen auf meereshöhe doch recht anstrengend vorgekommen ist.

laufen moetz - gruenberglift - arzkasten - gh fernblick - fronhausen - locherboden - moetz

18,8 km - 650 hm - 01:37:10 - 05:10 min/km

am schluss haben sogar die oberschenkel zu gemacht. daher hänge ich seit geraumer zeit am compex runner.

morgen ist ja auch wieder ein tag. i gfrei mi!