dabei hatte alles so idyllisch angefangen. so ein start in den tag - wahnsinn!

heute wieder nicht direkt ins büro geradelt, sondern in telfs noch physiotherapie bei chris. daran könnte ich mich gewöhnen. aaahhh ...

rennrad moetz - telfs chris - innsbruck arz

42,3 km - 140 hm - 01:19:38 - 31,9 km/h

zu mittag lecker essen mit freund juergen:

Apfel-Kichererbsensalat

Palak Patta Paneer Gebratene Topfenrauten auf Blattspinatcurry

traum!

am nachmittag wurde es dann so richtig stürmisch. aber - mit dem wind in die "richtige" richtung. insofern hatte ich nur sorge, ob ich überhaupt pedalieren müsste.

die kalkulation schaute also wie folgt aus: start 16:45 - radlzeit 01:10 - 5 minuten zeit bis zum anpfiff FRA:GER. sollte ja kein gröberes problem sein.

start 16:50. will man machen.

dann wirklich flotter rückenwind bis zirl. nur leider hilft der auf diesem teilstück relativ wenig, da viel stadtverkehr und dann der martinswand entlang.

ab zirl begann der wind auch schon ständig zu drehen, was nichts gutes erahnen liess.

und ab sagl drehte er überhaupt. grmpf will man machen.

ankunft: 18:05. na gut. dafür trocken geblieben. am schluss wurde es schon ziemlich dunkel am himmel.

rennrad innsbruck arz - moetz

38,2 km - 160 hm - 01:14:04 - 30,9 km/h

jetzt geh ich mal duschen und dann fusspflege für die 4-trails.

ausserdem wird nochmals mein compex mi runner angeworfen, den ich schon im büro mit hatte.

auf ein gutes spiel BRA:COL!

in 1 woche ist schon halbzeit bei den 4-trails. bin gespannt, wie es mir da geht ... jedenfalls habe ich heute noch unterstützung erhalten.

compex mi runner i gfrei mi! akku wird grad geladen. d.h. ich weiss schon, womit ich mich den rest des abends beschäftige.

untertags wusste ich das übrigens auch immer. obwohl die morgenstimmung zu was anderem als einer zugfahrt ins büro einlud:

egal. jedenfalls ist es heute wieder leicht von der hand gegangen. so passt das prima.

in der mittagspause der letzte längere lauf vor nächstem mittwoch.

bei perfektem laufwetter rauf zum natterer see. meine büro-trail-runde. ganz locker gelaufen. einfach genial.

laufen ibk arz - wifi - natterer see - bergisel - sillschlucht - ibk arz

13,3 km - 380 hm - 01:12:58 - 05:28 min/km

jetzt war ich auch schon fleissig. radl geputzt plus vorne und hinten neue mäntel und schläuche aufgezogen.

oh - ich muss weg. der compex hat gepiepst!