passt. war/ist wirklich eine baker-zyste. heute früh bei dr. heel punktiert worden. war cool - konnte selbst am ultraschall mitschauen, wie die zyste kleiner und kleiner wurde. T R A U M ! ! !

ebenfalls T ... - das wetter wurde besser und besser, nachdem ich das radl in der früh noch mit dem zug nach innsbruck mitgenommen hatte.

konnte es kaum erwarten, bis es um 16:30 los ging. einfach nur super ...

anfangs feiner rückenwind, dann drehend. recht locker, aber halt doch bei mötz vorbei. war grad zu lässig.

rennrad innsbruck arz - radweg - voels - hatting - pettnau - haiming - apfelstrasse - moetz

55,1 km - 210 hm - 01:36:06 - 34,4 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

ach ja - der salzburg-marathon ist auch schon wieder 1 jahr her. mein letztes absolviertes rennen.

die 02:41:14 werden bei mir wohl als marathon-PB stehen bleiben ...

will man machen.

das hätte ich mir wirklich nicht gedacht. gestern hat sich bei mir ja plötzlich eine baker-zyste gezeigt. (lt. dr. google - morgen 08:10 gibt es die richtige diagnose)

mit für mich überraschend positiver auswirkung. der druck im knie selbst hat sich deutlich gebessert. offensichtlich ist die ergussflüssigkeit nach hinten gewandert. kann endlich mein bein wieder voll durchstrecken und bin in der bewegung viel weniger eingeschränkt. T R A U M ! ! !

konnte ich heute schon am vormittag geniessen.

nach einem feinen frühstück mit meiner dame und meiner tochter eine runde spazieren gewesen.

das wetter hat super gehalten. schöner tag.

am nachmittag private "buchhalterei". monatsende. jedenfalls war ich lange genug dran, dass es sich prima eingeregnet hatte.

egal. laufen geht immer.

RAUS! einfach genial. wirklich null/niente/nada schmerzen. wie ein 20jähriger. haha!

etwas kalt. war mir heute aber sowas von wurscht.

laufen moetz - haiming PLUS - moetz

14,43 km - 0 hm - 01:05:23 - 04:32 min/km

morgen geplant: nach der arbeit heimradeln. und in der früh eben gleich zum doc. ich denke, eine punktion ist angesagt. schau mer mal ...