the early bird. heute schon um 1/2 8 laufen gegangen. das wetter war ... grad recht.

wieder vor dem essen. ich denke mal, dass daher mein puls auch höher war. jedenfalls fühle ich mich sehr frisch. körperlich passt's perfekt.

fein war's und danach mit der family frühstück war umso leckerer.

laufen moetz - haiming - silz - moetz

15,4 km - 0 hm - 01:11:11 - 04:37 min/km

und da die wetterprognose für den nachmittag nichts gutes erhoffen lässt, hab ich gleich noch eine schöne runde mit meiner dame gedreht.

in den neuen SIGVARIS-socken. traum!

heute nachmittag: matthias kocht. puten-paprika-gulasch und als nachspeise himbeer-topfen-soufflé.

ich bin gespannt!

aahhh ... regen, matsch, kalt, dunkel werdend, ... traum!

es gibt diese tage. je grausliger es draussen ist, umso lässiger ist der lauf. heute das herbst-/winterequipment rausgeholt und los.

zuerst 3km flach einlaufen und dann rein in den wald. superschöne runde über den besinnungsweg zum locherboden, nach fronhausen zur schönen aussicht und retour nach mötz.

ziemlich gatschig, rutschig - ein kleines abenteuer. durch den regen super luft. genau das, was ich heute brauchte. den kopf durchlüften. muss auch manchmal sein.

dazu ist mir übrigens meine story "vergesst mir die GTX-schuhe nicht" eingefallen.

bin immer noch sehr gerne mit dem BROOKS adrenaline GTX unterwegs. einfach ein super schuh bei solchen bedingungen.

laufen moetz - stamser haengebruecke - zum besinnungsweg - locherboden - fronhausen - schoene aussicht - moetz

16,4 km - 520 hm - 01:26:47 - 05:17 min/km

nachdem es gestern nichts mehr wurde - heute geht's noch ab auf die blackroll. und dann gemütlich. mit kastanien!!