arbeiten am fenstertag. der mötzer bahnhof, heute morgen:

jedenfalls wollte ich eigentlich mittags laufen gehen, aber das wetter war wirklich besch... ich hatte null bock bei dem regen in der stadt herumzueiern.

der tag wurde dann eine einzige fressorgie. ich hab wohl alle vorräte im büro aufgebraucht.

zu hause angekommen hat's immer noch geregnet. aber den kühen schien es nichts auszumachen. (schaut am foto irgendwie recht trocken aus?)

was die kühe können, kann ich aber schon lange und um kurz vor 1/2 8 bin ich dann doch noch raus, rein in den wald. war super. die luft so klar. über die haxn reden wir nicht. egal.

laufen moetz - gruenberglift - moetz

11,2 km - 380 hm - 00:58:04 - 05:11 min/km

jetzt geh ich blackrollen.

gewaltiger tag. lange geschlafen, frühstück erst gegen 1/2 11e.

dann mit meiner dame und tochter eine runde mit dem MTB gedreht. bei dem wetter ...

schön gemütlich das laufen/radeln von gestern rausgestrampelt. aktive regeneration at it's best.

mtb moetz - silz - roppen - moetz

29,4 km - 220 hm - 01:41:53 - 17,3 km/h

daheim bin ich dann gleich noch einen sprung zum grünberglift rauf. eine schnelle krafteinheit und mal schauen, wo ich momentan so umgehe.

mit 27:01 und einem durchschnittspuls von 152 war ich um 37 sekunden und 11 pulsschläge schneller/besser als 2010, wo ich bisher da rauf am schnellsten war. wow!

mtb moetz - gruenberglift - moetz

11,2 km - 380 hm - 00:38:34 - 17,4 km/h

das war aber noch lange nicht alles heute. danach lecker grillen!

und jetzt fahr ich dann mit meiner dame mit dem zug nach telfs und wir schauen uns den düringer an.

ich - einleben