wettermässig wie erwartet. vormittags noch regen, aber zur mittagspause schon trocken. traum!

heute die ersten 500 laufkilometer 2017 finalisiert. HAHA! vergleich stand 11.04.2016: 1.543 km macht ja nix.

jedenfalls die uhr gestartet und bis nach dem stop nicht mehr draufgeschaut. puls und pace geraten. abweichung bei der durchnittspace: 2 sekunde/km (04:17 statt 04:15 min/km) abweichung beim durchschnittspuls: 0 schläge (144) nicht schlecht. allerdings war ich beim letzten versuch noch knapper dran.

laufen sill-inn-schleife runde 21 InnMotion - baustelle

14,44 km - 0 hm - 01:01:28 - 04:15 min/km

morgen wird wieder geradelt.

ansonsten muss ich wohl meine ernährungsgewohnheiten wieder umstellen. die fastenzeit ist eh bald vorbei. g

mah - das wetter wieder so sensationell! ich konnte die mittagspause gar nicht erwarten und startete schon um 1/2 12.

überraschenderweise diesmal am anfang in richtung zirl rückenwind. es ging also flott dahin. wende mit schnitt 36,6 km/h. (puls schnitt 131, trittfrequenz 94)

dann wurde es natürlich ungemütlicher. und ich mag gegenwind ja so gar nicht.

hatte allerdings kurz davor mit freund jojo über das bike-setup gesprochen. ob ich mit dem lenker wie beim alten radl wieder weiter nach unten gehen sollte. mit diesem konnte ich aber gar nicht im untergriff fahren. war schon sehr überhöht.

da bot es sich ja an, das heute mal zu probieren. im untergriff also von zirl nach mötz retour.

sehr geil. zusätzlich ja noch ohne rucksack. mann - hat das spass gemacht! inntalaufwärts bei gegenwind mit 33,6 km/h. nicht schlecht für mich. (puls schnitt 140, trittfrequenz 96)

neuer "streckenrekord". g lt. GARMIN auch mit 1:05:28 meine schnellsten 40km im flachen. (= 36,7 km/h)

rennrad moetz - sagl MPreis - zirl - - moetz

50,4 km - 130 hm - 01:26:16 - 35,1 km/h

hier die runde als video aus der vogelperspektive!

morgen wird mal wieder gelaufen. das passt perfekt. momentan freue ich mich schon wieder so richtig auf die laufschuhe. vielleicht wird es sogar ein regenlauf. wäre eh cool ...