guter tag
super tag heute. im büro und danach.
mit dem zug bis hatting und die letzten 20km gelaufen. fast 1a! nur mein linkes(?!) knie tut ein wenig komisch. eh klar. mit dem hatte ich nämlich noch nie probleme. happy premiere! mal schauen.
der lauf jedenfalls war wiedermal wunderschön. sieht man auch:
19,8 km - 0 hm - 01:30:31 - 04:34 min/km
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... und wir betreten neuland
bzw. ich. 2012 ist recht deutlich das sportintensivste ever.
- und wird es wohl auch zukünftig bleiben. so viel gelegenheit (im märz 1 monat frei) kommt kaum wieder. egal.
jedenfalls habe ich per gestern/heute 2012 so viele sportstunden gemacht wie noch nie. aktuell 474.
gestern war ich in der mittagspause eine grosse runde laufen. bin nur nicht dazugekommen, das gleich zu erfassen. wetter - traum! runde - traum! was will man mehr.
laufen innsbruck arz - kranebitten - riesenrundgemaelde - sill - innsbruck arz
19,3 km - 0 hm - 01:26:10 - 04:29 min/km
heute war wieder MTBen angesagt. für die jahreszeit perfektes wetter. 0°, trocken.
39,4 km - 0 hm - 01:25:28 - 27,6 km/h
gut ist, dass es jetzt am abend auch schon kühler ist. sonst bin ich immer zu dick angelegt! ;-) wenn ich doch nur so schnell wäre, wie sich die fahrerei im dunkeln anfühlt ...
39,4 km - 0 hm - 01:28:30 - 26,7 km/h
morgen wird wieder gelaufen.
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