gestern abend lecker fondue mit der ganzen familie.

heute eher herumgefaulenzt, dann noch 1 runde mit meiner dame spazieren gewesen. und ... doch noch schnell das radl rausgeholt.

es war zwar eher bewölkt und recht windig, aber zumindest eine kleine runde ist sich gut ausgegangen. prima.

rennrad moetz - mieming - sagl - telfs - rietz - moetz

31,8 km - 250 hm - 01:06:42 - 28,6 km/h

morgen wird wieder gelaufen und - am abend tennis!!!

jetzt grade nochmals lockere/flotte 13km gelaufen. den langen lauf von gestern dabei gar nicht arg gespürt.

bei wieder traumhaftem wetter bin ich eher langsam gestartet, dann aber immer schneller geworden. weil's so gut gerollt ist.

heute mit geo saison podcasts. kann man gratis downloaden. tipp!!

taugt mir voll. bisher klopftaufholz läuft die vorbereitung echt 1a. wobei - einen monat lang so viel zeit haben, spielt's halt auch nicht, normalerweise.

laufen moetz - haiming - moetz

13,3 km - 0 hm - 00:59:12 - 04:28 min/km

jetzt relaxen und am abend - fondue!!!