dabei war gestern noch winter.

SO: am späten vormittag mit meiner dame nach giessenbach zu den eltern und ab auf die loipe. wow - zumindest die ersten 2 von 3 (14km)-runden war es richtig schnell. dabei war ich schon am SA mit dem tempo recht zufrieden. leider wurde es immer wärmer und die spur immer langsamer.

43:20 - 13,99 km - 110 hm - 19,4 km/h 43:33 - 13,98 km - 110 hm - 19,3 km/h 45:59 - 13,99 km - 110 hm - 18,3 km/h 00:44 rest, um die 42,2 voll zu machen

war jedenfalls g..l. irgendwie schade, weil wenn es so warm bleibt, geht es wohl in 14 tagen (nächstmöglicher termin) nicht mehr. aber ich habe es in diesen ersten 6 kalenderwochen so richtig ausgenützt. (573km 2017)

langlaufen skating giessenbach/a>

42,2 km - 340 hm - 02:13:36 - 03:10 min/km

und heute? T R A U M ! ! !

radl ist gekommen. pedale rauf, lenker fixiert, sattelstütze eingestellt, GARMIN edge 820 montiert und raus. natürlich nur im ebenen und auf möglichst trockenem asphalt. das neue MTB! HAHA!

der lenker ist mir wohl noch etwas zu breit und auch sonst muss ich noch ein paar kleinigkeiten einstellen, aber so ein 29er ist schon ein genuss. und mein altes hat halt mittlerweile 9 jahre auf dem buckel. kaufdatum 28.03.2008.

MTB moetz - dirschenbach - moetz

41,5 km - 90 hm - 01:29:14 - 27,9 km/h

langlaufen - MTB - ... morgen: laufen! i gfrei mi!

und das TROTZ diesen biorythmus-daten. ich bin erstaunt.

super-lange geschlafen (fast 9h!), fein mit meiner dame gefrühstückt, die langlaufsachen ins auto und ab in die leutasch. alleine. meine dame geht morgen wieder mit.

sensationelles wetter, sensationell präparierte loipe und sensationeller rückenwind hinunter zur grenze AUT/DE.

mehr als lässig, so unterstützt die ersten 15km bis zur schanz. aber auch retour war es einfach toll.

so wurde es eine super 30km-runde in 01:40. da musste ich gleich noch 5km dranhängen.

langlaufen - skating leutasch moos - schanz - moos + 1x bis ostbach

35,4 km - 220 hm - 01:56:57 - 03:18 min/km

danach volley einkaufen und mit meiner dame bei einem langen spaziergang die sonne genossen.

und morgen? ... i gfrei mi!