das geht ja schnell. gestern noch alles davongeronnen, heute wieder schnee.

räusper in 2 1/2 wochen beginnt meine marathonvorbereitung. da wär trockener asphalt wünschenswert. nur so als hinweis.

aber - sogar mein laufweg war geräumt! sensationell. da ist eigentlich gar niemand unterwegs.

also alles auf einer dünnen schneedecke heim gelaufen. es war ein bisschen rutschig, aber o.k. war eh langsam unterwegs.

laufen ms design - moetz

12,7 km - 100 hm - 01:02:18 - 04:55 min/km

morgen fitnessstudio.

heute um 1/2 7 aus dem büro losgekommen. den ganzen tag über hatte es weiter getaut. so war es nicht wirklich verwunderlich, dass die ersten 2km durchgehend schneematsch war.

gsd hatte ich meine brooks adrenaline gtx an. übrigens, weltklasse schuhe. echt, jetzt!

kommt auf dem bild nicht richtig rüber. das war tw. knöchelhoher schneegatsch.

einfach locker nach hause getrabt. schön langsam.

laufen ms design - moetz

12,6 km - 100 hm - 01:02:28 - 04:57 min/km