heute gleich nach der arbeit mit meiner tochter und freund nach seefeld.

nachtlanglaufen. vera konnte 3 paar skating-ski probieren und einen aussuchen. wobei das natürlich bei unserem können eine eher schwierige aufgabe ist. im endeffekt waren die 3 praktisch ident. jedenfalls ist sie jetzt mit skating-material ausgerüstet. das freut mich.

ansonsten da oben ein paar flache runden gedreht. eigentlich war der schnee ziemlich schnell, ich hatte allerdings noch das warme wachs von letztem mittwoch drauf. macht nix.

langlaufen - skating seefeld div.

18,5 km - 100 hm - 01:10:06 - 03:47 min/km

morgen wieder laufen. mal schauen, ob das eine eislaufpartie wird.

so. erster arbeitstag. erster lauf vom büro nach hause.

in der früh mit meiner dame ins büro gefahren. das werde ich zumindest die nächsten wochen noch MO - MI machen. aktuell ist es doch ziemlich eisig.

zum start gleich mal regen. aber das war mir heute wirklich egal.

start:

ziel:

dazwischen die ersten 6 km locker gelaufen und dann mal etwas angezogen. was im dunkeln mit stirnlampe, bei regen und tw. eis/matsch gar nicht so einfach war. hat aber gepasst.

laufen ms design - moetz

12,7 km - 100 hm - 00:57:04 - 04:29 min/km

morgen geht nix. da werd ich zum langlaufen abgeholt. yes!