yes. auch heuer wieder ein wunderschöner lauf am 26. bei meinen schwiegereltern. das 5. jahr in serie.

um 1/2 9 auf und schon so traumhaftes wetter:

da es pünktlich um 12e mittagessen gibt, nur ein kleines frühstück und los. zu beginn ziemlich eisig, dann mehrheitlich gepackter schnee.

das ist zum laufen total mühsam. kein schritt auf ebenem untergrund. tw. ist das mehr torkeln, als laufen. aber 1. hab ich ja keinen stress und 2. war eh wieder laaaaangsames laufen angesagt.

dann ist es sogar noch knietief zum stapfen geworden. also alles dabei. mit gamaschen und gtx-schuhen überhaupt kein problem.

jedenfalls war's wunderschön. as every year.

pünktlich um 1/2 12e war ich retour. duschen und lecker essen. kaffee, nachmittagschlaf, quatschen, ... aaaaaahhh ...

laufen holz - hoefen - ri. forchach - hoefen - holz

20,7 km - 200 hm - 02:00:31 - 05:49 min/km

und was mach ich morgen? hab ja noch bis 02.01. frei! :-)

so. heute vormittag schnell eine runde zum gruenberglift rauf. mal wieder richtig vollgas laufen.

nur - die bedingungen haben's nicht leicht gemacht. alles schnee bzw. eis. hart gefroren und uneben. das war tw. mehr ein herumstolpern, als laufen. aber den puls hab ich so richtig hochgejagt.

-> moetz - gruenberglift: 5,8km, 380hm, 172 puls, 00:34:11

herunter war's dann überhaupt ein ziemlicher eiertanz. hat aber spass gemacht!

laufen moetz - gruenberglift - moetz

11,4 km - 380 hm - 01:01:06 - 05:26 min/km

jetzt bin ich bereit für die nächsten fressattacken. ;-)