gestern mit tochter und freund langlaufen gewesen. weltklasse.

zuerst für die tochter material probiert und ausgeliehen, da das christkind heute wohl hoffentlich einen langlaufschuh bringen wird.

gemeinsam haben wir dann eine proberunde bei meinen eltern gedreht. durch den regen war der schnee wirklich weich und tief, aber doch recht schnell.

langlaufen - skating giessenbach - scharnitz - giessenbach

6,7 km - 0 hm - 00:46:56 - 06:35 min/km

danach noch mit flo eine grössere runde drangehängt. sehr super. macht echt spass, nicht immer nur alleine unterwegs zu sein.

tw. ging's nur mehr mit doppelstock, weil die loipe wirklich eingebrochen ist. aber - trotzdem waren wir sauschnell. ;-)

langlaufen - skating giessenbach - bodenalm - scharnitz - bodenstrasse - giessenbach

15,8 km - 140 hm - 00:59:26 - 03:46 min/km

jetzt wieder zu hause. das christkind kommt bald. frohe weihnachten!

heute mal wieder zum laufen gekommen. ist ja gar nicht so einfach.

-1°, schneefall. brutal schön. tw. etwas tief, aber im grossen und ganzen noch wirklich laufbar. leider hatte ich die gamaschen vergessen.

schön langsam klappt das mit dem langsamen laufen. allerdings hab ich im ernst angst, dass ich so meinen speed verliere. völlig blöd.

bis auf die letzten 500m ist das meine neue arbeits-laufstrecke 2012. 1,5 km länger als heuer und vor allem mit ein bisschen hm dabei. bin gespannt!

blöderweise hab ich mir die garmin-aufzeichnung etwas zusammengehauen. direkt nach dem laufen noch schnee geschaufelt und vergessen das gerät zu stoppen. hab ich ein bisschen anpassen müssen.

laufen moetz - haiming - roppener haengebruecke - haiming - moetz

25,9km - 270 hm - 02:16:31 - 05:16/km