heute in der früh hab ich beim ins-büro-laufen die 3000 jahreskilometer 2011 voll gemacht. wow - das hätte ich mir eigentlich nie träumen lassen. ist irgendwie auch ein bisschen verrückt. aber - normal geht immer.

in der früh zum ersten mal mit stirnlampe los. 7 uhr, 3°.

beim 3000er:

laufen moetz - telfs

11,4 km - 0 hm - 00:52:58 - 04:39 min/km

retour dann wohl das letzte mal heuer ohne stirnlampe. am wochenende wird ja die zeit umgestellt und dann geht sich das nicht mehr aus.

umso schöner war's heut nochmal.

laufen telfs - moetz

11,4 km - 0 hm - 00:55:28 - 04:51 min/km

morgen und SA rennradln. nächsten montag beginnen dann die 4 regenerationswochen. ohne scheiss.

am vormittag endlich mit dem lernen begonnen. die ersten 8 von vorläufig 15 prüfungsfragen ausgearbeitet. wenn ich da nicht gleich mitschaue, dann ...

nach dem mittagessen musste ich aber einfach raus. da hat es sich gut getroffen, dass ich irgendwie schuhe, hose und jacke ins büro bringen musste, um morgen mit kleinem rucksack laufen zu können.

also rennrad raus - das MTB ist immer noch beim service - und 1 sprung ins büro.

dort hat übrigens wirklich jemand gearbeitet heute. ich war nach 3 min wieder draussen.

ganz locker hin und etwas länger retour. leicht windig aber relativ warm.

rennrad moetz - telfs

11,8 km - 0 hm - 00:24:31 - 28,8 km/h

rennrad telfs - haiming - moetz

24,8 km - 0 hm - 00:50:37 - 29,4 km/h

morgen wird gelaufen. und nach 4,4 kilometern mach ich die 3000 2011 voll. yeah!