heute wieder MTB. momentan abwechselnd mit dem radl oder laufen. bis sich die haxn richtig erholt haben.

in der früh war's wieder schön. heute mal eine etwas verlängerte runde ins büro gefahren. die hat gepasst. das wird wohl der neue standard-weg in die firma werden.

MTB moetz - hatting - telfs

28,8km - 0 hm - 01:01:59 - 27,9 km/h

retour ist's dann knapp geworden. wunderschöne tour durch den wald mit viel auf und ab. fahrtspiel. aber der regen war schon deutlich zu erkennen. da hab ich mich dann etwas beeilt. und - es ist sich ziemlich ausgegangen. nur ein bisschen nieseln.

MTB telfs - fiecht - fronhausen - gruenberglift - moetz

22,0km - 500 hm - 01:11:38 - 18,4 km/h

jetzt wird fussball geschaut. barca!!!

schluss mit dem langen wochenende. heute wieder roboti.

in der früh bei recht angenehmen 7° in die firma gelaufen. weg vom asphalt, recht viel schotter. ganz angenehm.

laufen moetz - telfs (schotter)

12,0km - 0 hm - 00:54:36 - 04:33/km

retour auch wieder laufen. hatte irgendwie vergessen, dass heute yoga ansteht. normalerweise laufe ich dann abends nicht, um entspannter zu sein.

auch nach hause recht locker, nur am schluss etwas schneller, weil man hinten schon den kommenden regen sehen konnte.

laufen telfs - moetz

11,4km - 0 hm - 00:51:09 - 04:29/km

offensichtlich war das zu viel. ;-) bin am ende der yoga-stunde, beim entspannen glatt eingeschlafen. egal. fein war's trotzdem.